‘Heb ’t leuk!’

De afgelopen tijd gaf ik de cursus Beter Hooggevoelig, ofwel een cursus in omgaan met hooggevoeligheid. Er was één tip die verbazing en verrassing opriep in de groep en die was: ‘Heb ’t leuk!’ Wat bedoel ik daarmee? Iedereen heeft wel eens een verplichting om ergens naar toe te gaan, bijvoorbeeld een verjaardag, waar je niet zo’n zin in hebt of waar je van tevoren weet dat je weinig aansluiting zult hebben met degenen die daar ook zullen zijn. Als hooggevoelige leg je de lat hoog, dus een gesprek aangaan met mensen betekent dat je wilt ‘dat het echt ergens over gaat’… of… ‘dat er een goede sfeer is’…… of ‘dat ik eerlijk antwoord geef als mensen mij iets vragen’ ….. Eigenlijk betekent dit dat je als hooggevoelige altijd de intentie hebt voor 100% in het contact te gaan, 100% je best te doen en dat je dan dus heel moe, met hoofdpijn of teleurgesteld thuiskomt. Of dat je van tevoren denkt ‘dit wordt toch niets, laat ik me maar helemaal niet openstellen … dan wordt ik ook niet gekwetst, teleurgesteld, etc’….. Naast deze twee uitersten van alles of niets is er dan de variant ‘ik ga het leuk hebben’…: wanneer je jezelf erop betrapt dat je in dit bezoek helemaal geen zin hebt, dan besluit je dat jij ervoor gaat zorgen dat je dat jij het leuk gaat hebben! Je hoeft niet altijd een ‘echt’ gesprek te hebben (dit wil zeggen: echt diep contact en het liefst over de grote dingen van het leven….) En jij mag kiezen met wie jij wel of per sé niet wilt praten… en bedenk dat een luchtig gesprek over koetjes en kalfjes heel ontspannen kan zijn. Hierbij hoort ook dat je de lat niet alleen wat lager legt voor jezelf maar ook voor je gesprekspartner! In je behoefte aan ‘echt’ contact dwing je de ander wellicht om iets te doen, wat hij of zij misschien helemaal niet in huis heeft… of nu niet met jou wil… Houd het licht en luchtig en je zult zien dat je niet moe en chagrijnig thuis komt. Probeer het eens uit! Diana Polis