Wat is het en wanneer ben je eigenlijk hoogsensitief? Hieronder staan de belangrijkste kenmerken en klachten beschreven. Zie hiervoor ook de HSP test.

Hoogsensitiviteit is een verzameling specifieke kenmerken. Het is een normale variant binnen een populatie; een variant die in de evolutie boven is komen drijven, omdat hij helpend is gebleken bij de overleving van de soort: bij meer dan 100 diersoorten is door biologen inmiddels hoogsensitiviteit vastgesteld. Dus als mens zijn we maar één van de vele diersoorten die dit kenmerk bezitten. 

Bij alle diersoorten en bij de mens is dezelfde verdeling: 15%-20% is hoogsensitief en het is altijd 50% man(nelijk) en 50% vrouw(elijk).
Uit metingen (bv EEG of een MRI-scan) blijkt de oorsprong van de verschillen neuropsychologisch van aard; de prikkeldrempel ligt bijvoorbeeld lager  en informatie wordt veel uitgebreider verwerkt. (waardoor mogelijk gevaar eerder wordt opgemerkt).

Er wordt op dit moment veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar hoogsensitiviteit en je zou kunnen spreken van voortschrijdend inzicht in deze materie. 

Hoogsensitiviteit is in ieder geval GEEN stoornis. Wel kan het (forse) klachten geven, die gelukkig makkelijk te verhelpen zijn. Binnen de praktijk gebeurt dit door goede uitleg, voorlichting en training van een leefstijl die beter bij je past.