Lynx | Praktijk voor begeleiding hoogsensitiviteit | Leusden | Amersfoort
PRAKTIJK VOOR HEALING
  • Hoogsensitiviteit
    • Hoogsensitviteit
    • Kenmerken
    • Klachten
    • Aanbod Individueel
    • Aanbod in Cursusvorm
    • Boekentips
  • HSP test
  • Traumaverwerking
    • Oud zeer
    • Franz Ruppert Methode
  • Testimonials
  • Diana Polis
    • Diana Polis
    • Registraties
    • Privacy
    • de naam Lynx
    • Links
  • Tarieven
  • Contact
  • Blog
    • Recent

      • Diana Polis LYNXChronisch trauma
      • Lynx, april 2020Overprikkeling en onderprikkeling bij hsp
      • tulpen, foto 39kopieHSP Nieuws
rozenbottels-foto-45kopie
17 maart 2017

HSP en voeding, psychologie en voeding

‘Je lichaam van morgen ligt vandaag op je bord’..

Dit is een citaat uit het boek van Marjolein Dubbers, dat in 2016 is uitgekomen en waarschijnlijk al aan zijn 4de druk toe is. Het is een boek dat er prachtig uitziet, maar belangrijker nog: Marjolein bezit het talent om moeilijke stof zo uit te leggen, dat ze je als het ware aan de hand neemt door haar boek heen. Nergens bevoogdend, maar wel vol passie. En een praktische handleiding.

De klachten die zij beschrijft gelden voor veel mensen: moe tot heel moe zijn, veel stress ervaren, onrustig voelen, niet goed slapen… Deze klachten zijn zeker niet voorbehouden aan diegenen die hoogsensitief zijn. Door hun constitutie zijn ze er echter wel extra gevoelig voor. En dan met name vrouwen. Bij vrouwen is er sprake van een dynamische balans als het goed is, in tegenstelling tot die van mannen. Bij hen is de balans statisch. Bij mannen gaan de ‘dominostenen’ niet zo snel vallen als bij vrouwen.

Veel mensen die zich bij mij aanmelden hebben klachten zoals boven beschreven. En natuurlijk gaan we dan aan de gang met bv oefeningen om te gronden of beter leren ‘nee’ te zeggen.

Dus voordat je denkt ‘Wat krijgen we nu! Een psycholoog die over eten schrijft…’ Maar: door het vraagstuk vanuit meerdere invalshoeken aan te pakken, ontstaat er sneller resultaat.

Veel mensen hebben tekorten zonder dat ze dat weten. Een belangrijk mineraal is bijvoorbeeld magnesium. Het helpt te ontspannen.  Je kunt stress beter aan, je valt makkelijker in slaap, wanneer je voldoende  magnesium in je lichaam hebt. Door voeding met voldoende magnesium te eten heb je zelf dus een instrument in handen om je beter te gaan voelen.

Het boek van Marjolein is geschreven voor vrouwen, maar bevat lessen voor iedereen. Mannen, vrouwen, hsp of niet-hsp. We kunnen lichaam en psyche niet los zien van elkaar. Een gevoel voor welzijn ontstaat door de wisselwerking tussen lichaam en geest: als ik goed slaap maak ik meer ‘geluksstofjes’ aan, daardoor ga ik me vrolijker voelen en kan ik nog beter ontspannen… enz..

Op het gebied van voeding is er de laatste jaren sprake van voortschrijdend inzicht. En hoewel wetenschappelijke studies elkaar soms tegenspreken en ieder zijn eigen stokpaardje heeft, is er ook consensus: eet minder suikers en veel meer groente bijvoorbeeld.

Je kunt voeding wel degelijk gebruiken als medicijn.

Er verschijnen meer boeken over dit onderwerp. Ik wilde dit boek een keer in het zonnetje zetten, omdat het een boek is dat positiviteit en hoop uitstraalt.

 

 

De lat minder hoog? Cursus omgaan met hoogsensitiviteit

Related Posts

Diana Polis LYNX

Uncategorized

Chronisch trauma

Lynx, april 2020

Uncategorized

Overprikkeling en onderprikkeling bij hsp

tulpen, foto 39kopie

Uncategorized

HSP Nieuws

Meest recente berichten

  • Chronisch trauma
  • Overprikkeling en onderprikkeling bij hsp
  • HSP Nieuws
  • HSP, moeheid en voeding
  • Start ‘Hoogsensitief …. en nu?’
  • hoogsensitiviteit en stress
  • Cursus omgaan met hoogsensitiviteit
  • HSP en voeding, psychologie en voeding
  • De lat minder hoog?
  • ‘Heb ‘t leuk!’
  • Pro-actief zijn
  • de film ‘in Utero’
  • Neem de tijd.
LYNX
Lynx Healing
Larikslaan 2 (2de etage)
3833 AM Leusden
06 4250 7205
info@lynx-healing.nl

© 2021 Lynx Healing
website door Pink Sun

Ook tijdens de coronacrisis ben je welkom bij Lynx-healing

 Klik hier voor meer info